Hello !
Voilà un sujet un peu tabou. Il faut dire que ce n’est pas facile de dire que nos articulations peuvent être douloureuses.
A la ménopause, le chamboulement hormonale perturbe nos corps, notre peau et notre esprit. Et cela passe aussi par des douleurs articulaires.
Le matin, au moment de mettre les pieds au sol, vous vous demandez comment votre corps va réagir. Le plus dur, c’est les marches des escaliers. Il faut quelques minutes pour que le corps se « chauffe », un peu comme une vieille voiture qu’il faut « préchauffer ».
Les études montrent que ces inflammations articulaires sont provoquées par des modifications des certaines hormones. Il est conseillé d’avoir recours à des HTS. C’est des hormones de synthèse de substitution. En france, elles n’ont pas très bonnes presse car le pourcentage de développer un cancer est plus important. Dans certains pays, l’accompagnement des femmes en pré-ménopause est très différents.
Pour ma part, je ne voulais pas en prendre pour divers raisons. Mais surtout avec mes problèmes auditifs, je n’y ai pas le droit. (et cela m’arrange !).
Depuis quelques temps, je vois des articles qui parlent du collagène marin. Cela améliorait la vie et réduirait les douleurs ou gènes. Donc je vais tester et je vous tiendrai au courant.
Mais il y a aussi un aliment qui favoriserait un certain bien être: le soja. Il est connu déjà pour contenir des hormones.
Le soja est riche en isoflavones dont les propriétés hormonales contribuent à diminuer certains symptômes en cas de carence confirmée en œstrogènes. Le soja est la plante la plus souvent recommandée pour les bouffées de chaleur. Il est facile à trouver et consommer.
Je vais donc re-sortir ma yaourtière pour m’en faire à base de lait de soja. J’aime l’idée que notre alimentation favorise notre bien être, notre santé.
Si vous aussi avez des « astuces » pour passer ce cap, nous sommes preneuses ! :-)
Voilà !
A très vite !
Amitiés
Barbichounette
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