Hello !
Après ces quelques jours de pont, j’espère que vous allez bien.
De mon côté, nous sommes à la maison. Il faut aussi un peu s’en occuper. Les rideaux, les vitres. Je viens de finir aussi un chantier que je n’aime pas faire mais pas le choix: nettoyer les montants de la véranda. Cette année j’ai utilisé du savon noir. Top !
De même que j’ai essayé le bicarbonate et le vinaigre dans l’évier: parfait. Parfois on achète des produits modernes pleins d’éléments chimiques…. Autant utiliser des choses plus naturelles ! Bref .
Je suis allée aussi chercher quelques pieds de tomates, et légumes pour mettre dans mes bacs. Pas encore planté mais je vous ferai un petit article sur mes choix.
Depuis quelques jours, je bouquine. Je découvre Jessie Inchauspé. A son actif le best-seller « Faites votre glucose révolution » et « GlucoseGodness la méthode« .
Ces deux livres sont très interessants. Le premier donne des explications sur le corps humain et la réaction du glucose et de la glycémie. Le deuxième est une synthèse du premier mais il y a en plus des recettes.
Cela permet de voir les erreurs que l’on fait concernant son alimentation. J’ai ouvert les yeux sur ma façon de me nourrir. Ce n’est pas un livre de régime à proprement parler mais un ouvrage pour nous apprendre à mieux manger en se faisant du bien.
Je me rends compte que je mange pas mal de sucre « blanc » ou sucre modifié. Donc, depuis quelques jours, je fais plus attention.
Pour commencer j’ai abandonné le petit dèj sucré. Aucun sucre sauf 1 fruit avec du jambon, des oeufs ou divers aliments mais salés.
J’essaie de manger de légumes en entrée comme il est préconisé lors du déjeuné et du dîner.
Après quelques jours, je n’ai plus les fringales comme avant. Et le plus important, je n’ai presque plus de bouffées de chaleur. Incroyable ! Rien que pour ça, je suis trop contente !
Le plus compliqué est de trouver des idées salées pour le petit dèj. Cela fait plus de la moitié d’un siècle que je me délecte de tartines avec de la confiture ou de miel. De choses sucrées….Hummm si bonnes enfin pas pour mon corps !😜
Voici quelques idées si l’envie….
Pour terminer, une bonne alimentation, une activité physique chaque jour de quelques minutes et on se sent tellement mieux.
Voilà pour ce dimanche. Je file. Passez une très belle journée !
A très vite
Amitiés
Barbichou
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